Koľko môžete nosiť pásky

Expert: Anton Riding Hood
Fasciálny terapeut, certifikovaný inštruktor pohybovej terapie

Zložené slovo "kinesiotiping" sa skladá z dvoch častí: "kinesio" - "pohyb" a "teip" - "stuha kvalitnej bavlny na lepivom základe". Pásky sa týkajú nápravných a rehabilitačných metód, pomáhajú pri bolestiach, opuchoch, modrinách, korekcii postoja a používajú sa na kozmetické účely.

Pásky sú rôzne: úzke, štandardné a široké pre prácu s veľkými a malými svalmi pre zranenia, špeciálne pre modriny, edémy a dokonca aj pre vodotesnosť. Viacbarevné stuhy vložené na telo určitým spôsobom (farba mimochodom, nezáleží na tom, čo sa týka účinnosti) sa nazývajú aplikácie.

Ako kinesiotiping funguje

Hlavnými úlohami kinesitherapie je zníženie bolesti svalov, normalizácia funkcií kĺbov a zmiernenie opuchov. "Toto je pomoc tu a teraz, keď tam nie je lekár. Páska znižuje bolesť, ale s pomocou jej nemožno ťažké zranenia vyliečiť, "spresňuje Anton Shapochka.

Pozitívny účinok sa dosiahne vytvorením priaznivých podmienok pre sanogenetické procesy v tkanivách. Sanogeneziou sú obranné mechanizmy organizmu, ktoré pri nepravidelnostiach nám pomáhajú udržiavať rovnováhu v tele (napríklad pocenie pri vysokých teplotách alebo zvýšená srdcová frekvencia počas cvičenia).

Správne aplikovateľné na telo teyp ovplyvňuje nervové receptory kože a vytvára dekompresiu. Budeme sa zaoberať oboma procesmi.

Účinok na receptory

Tep primárne postihuje kožu, ktorá, ako si pamätáme z priebehu biológie, je najväčším orgánom v oblasti. Podieľa sa na dýchaní, termoregulácii, akumulácii (ukladaní) krvi a iných procesoch. A čo je najdôležitejšie, koža pozostáva z receptorov a proprioceptorov, vďaka čomu cítime bolesť, tlak a teplotu.

Od proprioceptorov dostáva nervový systém informácie o tom, kde sa nachádza naše telo, ako sa pohybujeme a aké svaly sú potrebné na to.

Kvôli zraneniu sú údaje skreslené, pretože koža sa pohybuje zle a nervový systém nemôže robiť správne rozhodnutia. V dôsledku toho sa nám ťažko pohybujeme.

Páska zdvíha pokožku a aktivuje proprioceptory svalov a kĺbov. "Rôzne techniky nahrávania pomáhajú regulovať tok nervových impulzov od proprioceptorov k centrálnemu nervovému systému. Čím presnejší je tento proces u ľudí, tým lepšie sa pohybujeme, "hovorí Anton.

Dekompresia (tunelovanie)

V prípade poranenia dochádza k zdureniu svalov, dochádza k vzniku zápalu a stlačení - to je tlak na orgány a tkanivá, čo vedie k ich poškodeniu. Priestor medzi kožou a svalom klesá a odtok lymfatickej tekutiny, ktorý je zodpovedný za elimináciu produktov rozpadu, sa zhoršuje, pretože z toho cítime bolesť.

Pomocou kohútika sa vytvára dekompresia (priestorová korekcia), ktorá zlepšuje pohyb tekutín: lymfatickú, žilovú a arteriálnu krv. Z tohto dôvodu tkanivá dostávajú živiny a kyslík, ktoré sú potrebné na obnovenie poškodených oblastí.

Čo potrebujete vedieť o páskach

Na koho sa chcete obrátiť, ak potrebujete lepiť pásku, a môžete to urobiť sami?

Ak máte niečo boľavé (najmä ak ide o ostrú bolesť), potom je lepšie kontaktovať športového lekára, traumatóga alebo inštruktora nahrávania. Špecialista vám povie, ako a kde lepiť, a tiež objasniť, či potrebujete lepenie, alebo je lepšie podrobiť sa vyšetreniu a dostať úplné ošetrenie.

"Úlohou špecialistu na nahrávanie je pomôcť človeku správne sa pohybovať bez bolesti," vysvetľuje Anton Shapochka. - Aby ste to urobili, musíte otestovať telo a nájsť pravú príčinu bolesti: stane sa, že zranenie chrbta a budete musieť ťuknúť, stlačiť, kolena ubližuje a musíte utesniť stredný sval gluteus.

S trochou bolesti môžete pásku prilepiť sami, po sledovaní učebných videí a podrobných inštrukcií, ktoré sú v balení s páskou. Ale musíte pochopiť, že súčasne a správne postaviť, a aplikácie aplikácie nie je vždy možné.

Čo by som mal hľadať pri použití pásky?

Nalepená páska by mala byť v napnutom stave a mala by mať vlnitosť - konvoluciu. Potom sa zachová normálny prietok krvi a lymfatická drenáž v postihnutej oblasti. Ak aplikácia nie je lepená správne, namiesto dekompresie môžete získať kompresiu.

Čo robiť, ak je pod páskou zle poškriabané?

Pod kazetou sa môže objaviť podráždenie spôsobené skleníkovým efektom, takže ak máte pocit nepohodlia a lepené miesto je svrbiace, skúste lepiť pásku alebo ju úplne odstrániť. Pre citlivé oblasti tela je lepšie zvoliť mäkšie tepové varianty.

Ako dlho môžete nosiť pásku?

Od 4 hodín do 5 dní. Termín závisí od problému, ktorý chcete vyriešiť, a od druhu nahrávania. Existuje šesť z nich: mechanické, fasciálne, laxatívne, vaginálne / tendinózne, funkčné a lymfatické. Napríklad pri lepení na fasáce sa páska odporúča nosiť maximálne štyri hodiny.

Na viac ako 5 dní nepoužívajte jednu tepku - stráca sa jej elasticita (lepiaca vrstva sa postupne roztiahne), preto účinnosť klesá.

Koľkokrát sa môže použiť športový teypy

Koľkokrát je možné použiť kinesio a športové pásky

Moderné pásky - športové a fyziologické ("kinesio") sa líšia nielen v princípe pôsobenia, ale aj v odporúčanej dĺžke nosenia. Ak je v prvom prípade podporované opakované použitie, v druhom prípade sa životnosť jednoducho predĺži. Zvážte tieto rozdiely podrobnejšie.

Atletická páska sa nosí tesne pred cvičením. Po dokončení musí byť upevňovacia páska odstránená.

Kinesio páska sa môže nosiť až týždeň bez ohľadu na fyzickú aktivitu. Po 30-50 minútach bude odolávať akémukoľvek zaťaženiu, vrátane plávania, a zároveň zostane pevne pripevnená na tele. Po odstránení ju však už nemôžete používať. V priemere jeden valec s dĺžkou 5 m stačí na 6-8 aplikácií.

Koľko môžete nosiť pásky

Vaša nákupná taška je prázdna!

Populárne produkty

Kinesio pásky RockTape

Model: RockTape Classic

Kinesio pásky RockTape (5m x 5cm) - najlepšia lekárska a športová páska na svete!

Vďaka vysokému výkonu a jedinečným vlastnostiam sú kinetické pásky RockTape obľúbené:

  • športovec na profesionálnej úrovni;
  • pravidelných účastníkov turnajov a vytrvalostných súťaží.

Vývoj kinetických pások RockTape sa zúčastnil najlepších odborníkov zo Spojených štátov. Najlepšie mysle v oblasti športovej medicíny si stanovili za cieľ vytvoriť pásky, ktoré pomôžu tela ľahko prenášať najväčšie zaťaženie.

Rozsah pások

Jedinečné vlastnosti kinetických pások RockTape sú spôsobené ich špeciálnou výrobnou technológiou. Vďaka týmto páskam tejto značky:

  • Zaručená odolávať rovnomernému tréningu s maximálnym zaťažením;
  • Pomôžu športovcovi vidieť, že už nie je unavený;
  • Chráňte svaly a šľachy pred všetkými druhmi zranení.
  • Znížte bolestivý účinok;
  • Urýchliť proces hojenia s existujúcimi zraneniami.

Na záver môžeme povedať, že kinetická páska RockTape bude spoľahlivým asistentom počas veľmi intenzívneho tréningu, ktorý bude sprevádzaný maximálnym zaťažením. Preto vysoké náklady na pásky RockTape nie sú ich nevýhodou - profesionálni športovci radšej používajú tieto pásky, pretože ich spoľahlivo chránia pred nepríjemnými a bolestivými zraneniami.

Ako ťuknúť?

Ak chcete čo najlepšie využiť kinetické pásky RockTape, je potrebné dbať na to, aby obväz zostal na koži čo najdlhšie. Preto:

  • Začnite trénovať nie skôr ako 20 minút po zalepení;
  • Oblasť tela, na ktorej bude aplikovaná kinetická páska RockTape, musí byť odmastená a všetky existujúce vlasy odstránené;
  • Kotvy (konce), keď sa štítok nerozťahuje;
  • Ak chcete, aby lepiaca vrstva bola aktívnejšia, jemne hladte obväz rukami.

Kapela RockTape je pomerne drahá, takže každý, kto ju kupuje, chce byť istý kvalitou a autentičnosťou produktu. Vzhľadom k tomu, že naša spoločnosť je oficiálnym predajcom výrobkov tejto značky, môžete si zakúpiť výhradne originálne RockTape teips od nás!

ČO JE POTREBNÉ VEDIEŤ O KINESIO PÁSKOCH A AKO MÁ

Dnes sa pozrieme na tri zriedkavé, ale zaujímavé otázky týkajúce sa kinetických pások. Postupujte podľa nižšie uvedených pravidiel a nahrávanie prinesie maximálny prínos a potešenie.

① TRVANIE TAPE SOCKS

AKO MÁM PREVODÍM PÁSKU? DŇA, DVA DNI ALEBO DVA TÝŽDY, KEĎ NEMÁTE VRÁTIŤ? Kedy sa má KINESIO TAPE odstrániť?

Skontrolujte, či robíte správnu vec:

Ⓐ Aplikácia na uvoľnenie svalov a odstránenie opuchu sa zvyčajne ponecháva na tele až na 5 dní. Ak bolesť a opuch ušla predtým, môžete odstrániť náplasť.

Ⓑ Ak chcete stimulovať svaly, lepte pásku až na 3 dni pred začatím fyzickej aktivity.

Ⓒ Ak je vaším cieľom podporiť kĺby, ponechajte kazetu dlhšie. Bolesť v mäkkých tkanivách sa eliminuje rýchlejšie ako v kĺboch, páska sa nosí, kým sa nevypne. Pásku môžete kedykoľvek vziať, ak bolesť prešla. Nedoporučuje sa používať jednu tep dlhšiu ako týždeň, je lepšie aktualizovať aplikáciu.

Ⓓ Čím dlhší je kohútik na tele, tým ťažšie je odlupovať. Nedoporučujeme ponechať pásku na tvári a krku dlhšie ako 8-10 hodín.

Počúvajte svoje telo a pásky, ak máte pocit, že už nie sú potrebné. Ak ste použili kineziovú pásku na bolesť svalov alebo športové zranenia, opýtajte sa svojho lekára, čo má urobiť: trénujte svaly, natiahnite ich alebo sa ich nedotýkajte. V každom prípade nezabudnite na miesto, kde bola bolesť, aby sa zranenie nezopakovalo.

② ULOŽENIE KINEZIO TEYPE

Páska Kinesio nie je liek a nemusí sa uchovávať v chladničke. Nezabúdajme však, že akrylové lepidlo môže byť citlivé na teplo. Udržujte pásky pri teplote 17 až 20 stupňov, t. pri izbovej teplote. Nenechávajte na slnku: lepidlo môže "plávať" a nemôžete ho odtrhnúť od ochranného filmu. Keď teplota ľudského tela lepidlo funguje podľa očakávania.

③ MÔŽETE KÚPIŤ FAKE

Pri úsilí o úsporu ľudia často zanedbávajú kvalitu výrobkov. Pokiaľ ide o zdravie, mali by ste venovať pozornosť nákupu. Nekupujte kazety v nešpecializovaných predajniach bez certifikátu. A neverte reklamy na "európske a americké" značky, pre ktoré preplatíte a nemáte výsledok. V súčasnosti sa výroba kinetických pások sústreďuje na východe: v Kórei, Číne a Japonsku. V našom internetovom obchode nájdete len overené a certifikované produkty za prijateľnú cenu.

VŠEOBECNÉ TYPOVÉ OTÁZKY

Elasticita pásky je takmer identická s pružnosťou ľudskej pokožky. To znamená, že CureTape® a PhysioTape č.1 priamo ovplyvňujú epidermis. Pomocou rôznych techník je možné ovplyvniť rôzne fyziologické procesy, ako je mikrocirkulácia, ako aj neuroreceptory, lymfatické cievy a fascia.

Ak ste jednotlivec, môžete si objednať prostredníctvom internetového obchodu, kde si môžete vybrať PhysioTape No.1, CureTape® alebo príslušenstvo na tapovanie v rôznych farbách. Potom môžete použiť pásky s vaším terapeutom alebo sami, podľa pokynov odborníka na nahrávanie.

Ak ste športový masážny terapeut, fyzický terapeut alebo máte záujem o distribúciu našich produktov, môžete si objednať PhysioTape No.1, CureTape® kontaktovaním nás telefonicky +7 (968) 334-51-03 alebo e-mailom [email protected], alebo objednávku prostredníctvom internetového obchodu.

Môžete si tiež kúpiť kinesiológiu v Moskve. Mapa a adresa skladu sú uvedené v sekcii Kontakty.

Keďže veľa fyziologických štruktúr je ovplyvnených efektmi poklepania, koncepcia Medical Taping Concept má veľmi širokú škálu techník.

  • Ak chcete normalizovať svalovú aktivitu, môžete použiť metódu zavedenia svalovej pásky, ktorá má veľký vplyv a stabilizuje spojivové tkanivo.
  • S lymfopáskou, opuchom a hematómom môžete liečiť.
  • Pomocou segmentovej metódy je možné ovplyvniť vnútorné orgány alebo autonómny nervový systém.

Metódy páskovania je možné navzájom kombinovať, čo znamená, že problém možno riešiť na viacerých úrovniach súčasne v každodennej praxi.

Tu je len malý počet príkladov možných indikácií: príznaky spôsobené nadmerným stresom, zlá postoja, športové zranenia, problémy s menštruačným cyklom, rastové problémy, Schlätterova choroba, hematómy...

Technicky, výroba pások PhysioTape č.1 a CureTape® používa rovnaké materiály a rôzne farbivá pre rôzne farby pásky. Spočiatku sa farby vyberajú na základe myšlienok farebnej terapie, ale názory sa líšia tým, že farebná terapia môže priniesť skutočne významný ďalší účinok. V praxi je pri použití pások výber farby čisto estetický.

Nie, neexistujú žiadne zdravotnícke produkty s kazetami PhysioTape No.1 a CureTape®. Pozitívny efekt sa dosahuje pomocou špecifických vlastností pásky a potrebnej metódy lepenia.

PhysioTape č.1 a CureTape® sú vodotesné pri sprchovaní, plávaní alebo kúpaní, takže to nie je problém. Bavlna tepu mokrý po určitom pobyte vo vode, po sprchovaní alebo plávaní, je žiaduce dať teipu do sucha.
Fén alebo použitie iných zdrojov tepla na sušenie pások môže potenciálne spôsobiť podráždenie kože a neodporúča nás. Stojí tiež za to, aby ste sa vyhli opaľovaniu alebo navštívili solárium s kohútikom.

Lekárska terapia je často súčasťou pravidelnej fyzickej terapie. Liečba fyzioterapeuta vo väčšine prípadov uhradí poisťovňa toľko, koľko je zahrnutá a uvedená vo vašom poistnom balíku (možno ako ďalšia možnosť). Môžete tiež diskutovať o nákladoch na zaznamenávanie PhysioTape No.1 a CureTape® so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a uvidíte, koľko poistenia platí za to.

FysioTape je vždy otvorená pre prilákanie skúsených terapeutov v každom regióne. Medzitým už viac ako 13 000 zdravotníkov už dokončilo koncepciu FysioTape Medical Taping v Európe a má prístup k širokej databáze. Rusí certifikovaní špecialisti sa objavia čoskoro a my vám radi poskytneme informácie o nich na požiadanie.

Páska nie je sterilná, preto nemôže byť aplikovaná na poškodenú oblasť pokožky. Možno používanie pásky pozdĺž okrajov rany na podporu jej hojenia.
Koža musí byť pripravená na aplikáciu kohútika na ňu, pri jazých, atď. pokožka by mala byť úplne pokrytá tepom.

Po ožarovaní sa má koža dostatočne zotaviť. Podľa pokynov počas prvých šiestich týždňov po ukončení ožarovania koža nie je nalepená, v praxi môže byť táto doba dlhšia.

Páska sa má odstrániť pomaly a opatrne, aby sa predišlo podráždeniu alebo poškodeniu pokožky. Odstránenie sa môže vykonať niekoľkými spôsobmi.

Z citlivej oblasti pokožky: pripevnenie pokožky ručne, postupne odstráňte pásik v smere rastu vlasov, smer ruky vždy smeruje do konca pásky. Pásku je možné namočiť vopred.

S citlivejšou alebo detskou kožou: utierajte teplickým olejom pre ľahké odstránenie. V tomto prípade sa páska ľahko odlupuje.

Ďalším užitočným nástrojom je sterilum. Otrite ich páskou tak, aby bola lepiaca podložka nasiaknutá, a potom jemne vyberte pásku. Použitie dráždivých látok na kožu sa neodporúča. Zvyšky lepidla na pokožke je možné odmyť mydlom alebo odstrániť olejom.

Pre pozitívny výsledok musíte mať dôkladnú znalosť problému, ktorý je potrebné liečiť, a správnu metódu záznamu. Nesprávne používanie môže viesť k nepriaznivým účinkom alebo dokonca k vzniku nových problémov! Odporúčame iba po dôkladnom oboznámení sa s príručkou a inštrukciami terapeuta s dostatočnými skúsenosťami s nahrávaním a samostatným vykonávaním tepirovánie. Ak máte akékoľvek pochybnosti alebo príznaky, mali by ste vždy kontaktovať lekára, ktorý má dostatočné vedomosti o koncepte Medical Taping.

PhysioTape č.1 a CureTape® môžu zostať na koži, kým sa neodlupujú alebo nezmizne. V priemere sa PhysioTape č. 1 alebo CureTape® nosia 4 až 6 dní. Pri použití na rameno alebo na nohu môže páska zaostávať rýchlejšie. Pod teplotou pokožky sa páska optimálne priľne približne za pol hodinu. Preto pri prvom obliekaní sa uistite, že sa uzamykacie koncovky (kotvy) nerozvinú. Ak páska dosiahne teplotu kože, riziko olupovania bude oveľa nižšie. Tip: Po aplikácii kinesiologického kohútika poklepte na tampónom. Prášok talku sa prilepí na okraje pásky, takže páska sa nelepí na oblečenie.

Čistenie a odmasťovanie kože

Páska zle drží na mastnom povrchu pokožky. Napríklad na hydratačný, masážny krém alebo masážny olej. Okrem toho môže použitie kondicionéra vlasov znížiť pevnosť lepenia pásky na ramenách alebo krku. V takýchto situáciách sa povrch pokožky v miestach lepenia vyčistí a odmasťuje. Pre Taping Spray čoskoro v našom internetovom obchode »

Vysoko citlivá alebo tenká pokožka

Pre veľmi tenkú alebo citlivú pokožku môžete použiť 3m Cavilon na predbežný postrek. Tento sprej vytvára ochranný film na pokožke, čím sa dá vyhnúť nežiaducim reakciám na kožu. Vytvorená ochranná vrstva je mierne lepkavá na dotyk, takže páska bude ešte lepšia. 3M Cavilon Spray čoskoro v našom internetovom obchode »

Jedným z účinkov technicky správneho používania PhysioTape No.1 alebo CureTape® je zvýšiť priestor v dermálnej vrstve. To znamená, že povrchové lymfatické cievy môžu byť otvorenejšie, čo vedie k zlepšeniu lymfatickej drenáže. Výsledkom vytvoreného zrieďovania priestoru je zároveň zlepšený prietok krvi, ktorý aktivuje metabolické procesy. Avšak zníženie tlaku na nociceptory vedie k tlmeniu bolesti.

Páska sa nanáša na pokožku s maximálnym účinkom. Príliš veľa vlasov vedie k uloženiu pásky na vlasy, čo nepriaznivo ovplyvní výsledok. Môžu sa vyskytnúť aj niektoré nepríjemné pocity podráždenia, pretože pri odstraňovaní pásky vypadnú vlasy. Veľké množstvo vlasov sa najlepšie odstráni pomocou trimera, aby nedošlo k vzniku folikulitídy alebo výrezov. Čistič vlasov čoskoro v našom online obchode »

Áno, v zásade neexistuje žiadna námietka v intervale medzi nahrávaním. Toto však nie je potrebné. Niekedy si ľudia myslia, že koža potrebuje jeden alebo niekoľko dní "odpočinku", ale to nie je potrebné a je ponechané na uváženie špecialistu a / alebo pacienta.

Ako nosiť pásku?

Internetový obchod AthleticMed predstavuje rozsiahlu škálu kinesiálnych, krížových a aku tepií z juhokórejskej značky BBTape. Vďaka tomu si môžete ľahko vybrať a kúpiť inovatívne kinetické lepidlo podľa vašich požiadaviek a želaní.

Páska je moderná elastická páska, na povrchu ktorej je aplikované špeciálne neškodné akrylové lepidlo. V závislosti od typu výrobku používajú materiály ako eko-bavlna, hodváb, nylon a polyvinylchlorid.

Páska je pomerne jednoduchá na použitie, trvalo odstraňuje bolesť v poškodených častiach tela a prispieva k rýchlej regenerácii poškodeného svalstva alebo spojivového tkaniva. Okrem toho je páska nevyhnutná ako pomôcka pri liečbe skoliózy, flatfoot, mozgovej obrny, ako aj na prevenciu vrások a na odstránenie otoku okolo očí. Je možné použiť elastickú náplasť nielen pre dospelých, ale aj pre deti, pretože páska je úplne hypoalergénna a neobsahuje lieky. Poškodenie brucha po pôrode pomáha účinne eliminovať príznaky laxity kože a rýchlu regeneráciu poškodeného svalového tkaniva (diastázu). Páska je tiež nevyhnutná na účinné zotavenie športovcov po pracovných úrazoch, ktoré sa dostali počas rôznych súťaží, súťaží alebo tréningov.

Náplasť Kinesio sa ľahko používa: páska sa ľahko prilepí na povrch pokožky, nespôsobuje nepríjemné pocity a rôzne nevýhody v procese aplikácie, je odolná voči vode a dobre sa rozťahuje aj počas pohybu. Lepidlo sa rýchlo aktivuje pod vplyvom teploty s miernym trením kinetickej pásky rukou a zaisťuje silnú fixáciu pásky na tele. Z tohto dôvodu môže byť elastická náplasť na tele držaná niekoľko dní, zatiaľ čo teep má terapeutický účinok po dobu 24 hodín. Stojí za zmienku, že kinesiálna náplasť je určená na jednorazové použitie.

Pojem nosenie pások ochrannej známky BBTape závisí od ich typu:

  • Krištáľové pásky sú moderné vodotesné polyvinylchloridové lepidlá vo forme mriežky s neškodnou lepiacou podložkou. Teip má jemnú vláknitú štruktúru a neobsahuje lieky. Priedušná omietka by sa mala aplikovať na bolesť alebo akupunktúrne body, ako aj na špeciálne spúšťacie zóny, ktoré môžu v iných častiach tela spôsobovať nepohodlie. Krížové krokovanie je optimálne na použitie malými deťmi, ľuďmi s citlivou pokožkou a dôchodcami. Internetový obchod AthleticMed predstavuje krížové pásky značky BBTape v troch veľkostiach (A, B, C) v béžovej, červenej a modrej farbe. Môžete chodiť s omietkou na tri týždne.
  • Aku pásky sú novou generáciou krížových pások, ktoré sú určené na liečbu alergií, znižujú opuch, zlepšujú krvný obeh a lymfatický tok, ako aj riešia rôzne kozmetické problémy. Malé rozmery a špeciálny krížový tvar umožňujú ľahkú aplikáciu náplasti na rôzne akupunktúrne body tváre a krku. Páska je priedušná a nepremokavá, takže môže zostať na tele až na tri týždne;
  • Kinesio pásky z bavlny, nylonu alebo hodvábu odporúčame nosiť po dobu troch až piatich dní. Kinesiotape má pružnosť a štruktúru, ktorá je čo najbližšia pokožke. Správnou aplikáciou lepiacej pásky na telo sa aktivuje krvný obeh a lymfatický tok, čo prispieva k rýchlej regenerácii poškodených častí tela.


Odstránenie náplasti z povrchu pokožky je pomerne jednoduché a jednoduché. Za týmto účelom impregnujte elastický výrobok špeciálnym rozpúšťadlom alebo kvapalinou, počkajte niekoľko minút a opatrne odstráňte pásku z tela a dávajte pozor, aby ste neuskutočnili náhle pohyby.

Materiál tohto článku je majetkom spoločnosti Unisport LLC, kopírovanie je zakázané.

Hodnotenie: 5/5 (4 hlasov)

Kinesio pásky. Koľko môžete nosiť kinetické pásky? Aké zranenia pomôžu kinezo páskam?

Kinesio pásky sú prírodné elastické náplasti používané v športovej medicíne na zmiernenie bolesti svalov, zníženie nadýchnutia a urýchlenie regenerácie mäkkých tkanív.


Väčšina predmetných škvŕn je vyrobená z bavlny, takže nespôsobujú alergické reakcie. Bavlnená báza je plne kompatibilná s ľudským telom, takže náplasti umožňujú pokožke dýchať a prirodzene sa zbavujú nadmernej vlhkosti. Pásky sú na pokožke pripevnené hypoalergénnym lepidlom, ktoré sa aktivuje z tepla vyžarovaného telom. Keď nosia kinetické pásky nespôsobujú nepríjemné pocity, dobre sa rozťahujú a sú v elasticite porovnateľné s ľudskou pokožkou.


Koľko môžete nosiť kinetické pásky?


Nosné pásky sa odporúčajú od 2-3 dní do 2 týždňov. Keď je vlhká, páska nestráca svoj terapeutický účinok, takže si môžete s ňou kúpať alebo sprchovať.


Aké zranenia pomôžu kinezo páskam?


Profylaktické kinetické pásky používajú všetci aktívni milovníci životného štýlu a profesionálni športovci. Pásky pomáhajú zvýšiť pružnosť a pohyblivosť svalových vlákien. Sú účinné pre vyvrtnutia, zranenia kĺbov ako ďalší prostriedok rehabilitácie.


Pokyny na používanie kinetických pások:


1) Pripravte oblasť pokožky pre aplikáciu na pásku. Náplasť je možné prilepiť iba na čistú pokožku bez vlasov.


2) Určite dĺžku oblasti na tele s bolesťou a rezanie pásky rovnakej dĺžky.


3) Zaokrúhlite okraje strižného pásu, aby sa páska dlhšia.


4) Prijať telesnú pozíciu, pri ktorej bude vhodné použiť kineziovú pásku.


5) Oddeľte prvé 3-4 cm pásky od nálepky. Použite túto oblasť pásky na kožu bez napätia.


6) Neodstraňujte papier na páske úplne.


7) Ďalej s malým napätím aplikujte náplasť na kožu.


8) Na konci pásky urobte relaxáciu a len lepte pásku na kožu.


Prezentované pokyny budú užitočné pre všetkých milovníkov športových disciplín. Existuje tiež samostatný smer športovej medicíny nazývanej kinezioterapia. Je to celá veda s mnohými spôsobmi, ako aplikovať bavlnené škvrny na kožu.

Koľko dní nosiť kinetiku a koľkokrát ju používať

Metóda kinesioterapie, vytvorená na podporu svalov a kĺbov športovcov, prevencia a zotavenie z poranení, sa stáva bežnejším v každodennej medicíne.

Páska je lepiaca páska, ktorá má podobnú elasticitu ako ľudská koža. Ak pôsobí na receptory kože a pomáha pri podpore svalov, poskytuje pri aplikácii viacero pozitívnych účinkov.

Ak sa rozhodnete začať používať pásky na potlačenie akéhokoľvek zdravotného problému alebo len na to, aby ste udržali pokožku a svaly v dobrom stave, potrebujete vedieť, koľko dní môžete nosiť kineziovú pásku a koľkokrát ju môžete použiť.

Koľko dní nosiť kineziovú pásku

Za koľko dní sa kinetická páska lepí, bude závisieť od ktorej časti tela a na aký účel ju aplikujete.

  • Pásky na krku a tvári by sa nemali nosiť dlhšie ako 8-10 hodín.
  • Ak používate pásku na stimuláciu svalov, zmierňuje bolesť alebo opuch, jeho optimálna doba trvania je asi 4 dni
  • Zmierňovanie bolesti v kĺboch ​​vyžaduje dlhšiu expozíciu, takže môžete chodiť s páskou až na týždeň. Ak máte pocit, že príde reliéf, môžete pásku odstrániť skôr a nepožičať ju až do konca termínu.
  • Pomocou teypu počas okupácie aktívnych športov sa v niektorých prípadoch odporúča prilepiť ho tesne pred cvičením aspoň 45 minút, aby sa lepidlo aktivovalo a ihneď po ňom odstrániť. Hoci páska má schopnosť odstrániť pot a odparovať ju od povrchu, ale pre ľudí s jemnou pokožkou môže aktívne potenie podnecovať podráždenie.

Ak chcete zistiť presnejšie obdobie a spôsob použitia kinesio pásky, odporúčame vám pred použitím kontaktovať špecialistu.

Ale v každom prípade, nechodíte s tepom viac ako 7 dní. Aj keď liečba trvá oveľa dlhšie, je lepšie zmeniť ju na čerstvé najmenej raz za 5 dní z týchto dôvodov:

  • Pri konštantnom rozťahovaní páska postupne stráca svoju elasticitu a prináša menej výhod.
  • Čím dlhšie to je na koži, tým ťažšie bude to odlupovať.

Konvenčné modely pások, ako napríklad UNCUT alebo AMAZON, si zachovajú svoje vlastnosti a udržiavajú pekne po dobu 4-5 dní. Model EXTREME, ktorý má lepšie lepiace vlastnosti, je pevne fixovaný až 7 dní.

Aby ste zabránili tomu, aby sa náplasť zvihla, od konštantného trenia proti oblečeniu a predĺžila obdobie opotrebenia, pred jej nanášaním je potrebné okraje obidvoch strán kineziovej pásky zaobstarať nožnicami.

Koľkokrát môžete použiť klepnúť

Kinetická páska nie je opätovne použiteľná. Nedoporučuje sa opätovne aplikovať, pretože už dokončila svoju prácu a zároveň stratila svoju elasticitu a lepiace schopnosti. Neopraví sa na telo správne a neprinesie žiaden úžitok. Ak potrebujete opätovne klepnúť, použite nový segment ARES kinesio.

Na webovej stránke spoločnosti ARES TAPES UKRAINE si môžete kúpiť kvalitné pásky za prijateľnú cenu. Ak zoberieme do úvahy skutočnosť, že jeden kotúč je dostatočný na podanie až 10 až 15 žiadostí, potom je náplasť pomerne lacná a každý si to môže dovoliť.

Kinesio páska, koľko môžete nosiť

Je možné športovať po pretrhnutí tela mediálneho meniskusu kolenného kĺbu

Dobrý deň, mám taký problém: dnes som šiel na pravý kolenný kĺb. Závery: MP príznaky prasknutia tela mediálneho meniskus pravého kolenného kĺbu. Som futbalista, mám dve čísla, je možné pokračovať v hraní s takouto diagnózou? Alebo musíte nejakú dobu pozastaviť? Povedali, že malá medzera.

Bez ohľadu na zložitosť meniskusovej medzery, čiastočnej alebo úplnej, musí byť zaťaženie nohy jednoznačne obmedzené. Až do úplného zotavenia musíte nosiť kinetickú pásku, obnoviť svaly a kĺby alebo dlahy. Toto by malo byť odporúčané lekárom na základe povahy poškodenia.

Takéto zranenia je potrebné liečiť okamžite. Oneskorenie pri liečbe poškodenia hrozí jeho preložením do chronickej formy. Môže sa vytvoriť meniskopatia, ktorá v priebehu času povedie k degradácii chrupavkovej vrstvy kĺbovej kosti a spôsobí zmeny v samotnej štruktúre. Takéto zmeny nevyhnutne vedú k vzniku gonartrózy kolena. Výsledkom je deštrukcia chrupavkového povlaku a vystavenie subchronického povrchu kostí tvoriacich kolenný kĺb.

Na liečbu kĺbov naši čitatelia úspešne používajú Artrade. Keď sme videli popularitu tohto nástroja, rozhodli sme sa ho ponúknuť.
Prečítajte si viac tu...

Teraz už nemusíte cítiť významné zmeny, ale po niekoľkých týždňoch sa môže objaviť nedostatok liečby:

  • pálené, ostré, spazmodické bolesti v kolene;
  • špecifické kliknutia sprevádzajúce chôdzu;
  • obmedzená pohybová schopnosť;
  • rotačná nestabilita;
  • zvýšená bolesť po aktívnych pohyboch;
  • môže sa vyskytnúť slabosť, horúčka a potenie.

Pri menších zraneniach menisku postačí postupné konzervatívne ošetrenie za predpokladu, že liečba sa začne ihneď. Výborná pomoc:

  • blokáda, po ktorej nasleduje zníženie kolenného kĺbu - repozícia;
  • relácie manuálnej terapie a trakčné postupy hardvéru (rozšírenie);
  • protizápalové lieky na prevenciu edému;
  • rehabilitácia pohybov metódami masáže, fyzioterapie a cvičebnej terapie.

Dôležitým bodom liečby je obnovenie poškodeného menisku. Na tento účel je predpísaný priebeh liečby kyselinou hyalurónovou a chondroprotektívnymi liekmi trvajúci od 3 mesiacov do šiestich mesiacov. Na odstránenie silných bolesti sú predpísané analgetické lieky - paracetamol, indometacín, ibuprofén, diklofenak a mnoho ďalších.

Ak konzervatívna liečba zlyhá, môže sa použiť endoskopická chirurgická metóda s nízkym dopadom - artroskopické šitie roztrhnutého menisku. Pri častom kĺbovom blokovaní je potrebná meniscektómia - čiastočné alebo úplné odstránenie menisku.

Vykonajte skúšku, objasnite povahu škody a okamžite začnite liečbu. Prieskum ukáže presné umiestnenie a charakter medzery.

rokovania

Odpoveď na otázku

109 príspevkov

Táto časť obsahuje najčastejšie otázky pri používaní kinesio pások.

Ak máte ďalšie otázky, neváhajte sa nás opýtať!

1. Ako dlho zostáva páska na koži?

Páska trvá v priemere 4 až 6 dní. Pri aplikácii kohútika na rameno alebo nohu drží menej. Páska pohlcuje teplo pokožky a optimálne sa priľne približne za pol hodiny.

2. Je možné umývať a kúpať sa kinesio kohútik?

Môžete. Pásky sú nepriepustné a majú vysoké dýchacie vlastnosti. Bavlnená podložka tepáku absorbuje určité množstvo vody, preto je vhodné po sprchovaní alebo plávaní navlhčiť uterák.

3. Existujú rôzne vlastnosti farieb rôznych farieb?

Nie, nelíšte sa. Viacfarebné pásky sú vyrobené z rovnakého materiálu s použitím rovnakej technológie, ale s rôznymi farbivami. V praxi sa farba pásky často vyberá z estetických dôvodov.

Napríklad farba mäsa (béžová) skrýva vizuálnu prítomnosť pásky na koži.

4. Je možné lepiť pásik na vlasy?

Aby ste dosiahli pozitívny účinok, páska sa musí prilepiť na kožu. S nadmerným množstvom vlasov na koži bude kazeta ležať na nich, čo znižuje jej účinnosť.

Okrem toho môže pacientovi spôsobiť nepohodlie. Preto je žiaduce prehltnúť nadmerné vlasy.

5. Môžem aplikovať kohútik na poškodenú pokožku?

Keďže páska nie je sterilná, nemôže byť použitá na miestach poškodenej kože. Páska sa môže použiť okolo rany na urýchlenie jej hojenia.

Koža musí byť neporušená a silná, aby vydržala tlak, ktorý sa vyskytuje počas páskovania. Pri jazdách a podobných úrazoch môžete použiť pásku iba vtedy, keď sa rana uzdravila.

6. Aký je najlepší spôsob odstránenia pásky?

Držte pokožku jednou rukou a postupne odtrhnite pásik smerom k rastu vlasov, okamžite potiahnite ruku na miesto, kde bola páska práve odtrhnutá. Ak je to potrebné, páska pred vlhkosťou.

Pre pacientov s citlivou pokožkou alebo deťmi: utrite kazetu olejom (pre deti) a nechajte ju dobre nasiakať. Potom je možné pásku ľahko odstrániť.